• 高蛋白健身餐能量丸子
    共12种材料 主料:12种
    主料:黄豆30g,红腰豆30g,鹰嘴豆30g,红芸豆30g,赤小豆30g,大白豆30g,花腰豆30g,斑马豆30g,大肾豆30g,黑花芸豆30g,红糖适量,黑芝麻熟粉推荐五谷磨坊的适量
    115
  • 鸡胸肉拉面健身餐
    共11种材料 主料:4种 佐料:7种
    主料:鸡胸肉2块,拉面1包,西兰花1颗,小番茄若干
    佐料:小洋葱1颗,料酒适量,淀粉适量,胡椒粉适量,黑椒酱适量,油适量,盐适量
    美只只食谱
    40
  • 鸡胸豆腐香菇丸子低卡健身餐
    共16种材料 主料:16种
    主料:鸡胸6块(约1.5kg),干香菇12朵,洋葱一个,北豆腐一块(约400g),蒜5瓣,甜脆玉米一罐,黑麦粉100g,调味品,小茴香粉两小勺,肉桂粉一小勺,姜黄粉两小勺,孜然粉两小勺,辣椒粉按口味添加,黑胡椒粉一小勺,酱油四大勺,盐按照口味添加
    Vivienne_L柒柒
    102
  • 健身餐系列之双椒香肠卷饼
    共10种材料 主料:10种
    主料:香肠1/2根,黄椒1个,红椒1个,洋葱1/2个,杏鲍菇1个,红萝卜1根,生菜4-5片,即食燕麦片50克,低筋面粉50克,水适量
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  • 全麦咖啡贝果少油代糖版健身餐专用
    共8种材料 主料:8种
    主料:高筋面粉250g,全麦面粉150g,truvia甜菊糖3g,盐8g,酵母粉温水4g+g,黑咖啡冰250g,黄油8g,此配方可做8只贝果
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