菜谱 苦菊 营养成分

主要营养元素

苦菊
26卡路里
热量
2.8
蛋白质
0.6
脂肪
4.7
碳水化合物

营养成分表

主要营养成分含量

  • 热量
    26卡路里
  • 蛋白质
    2.8克
  • 碳水化合物
    4.7克
  • 脂肪
    0.6克
  • 膳食纤维
    5.4克
  • 胡萝卜素
    540微克
  • 烟酸
    0.6毫克

维生素

  • 维生素A
    432微克
  • 维生素B1
    10毫克
  • 维生素B2
    0.11毫克
  • 维生素C
    19毫克
  • 维生素E
    2.9毫克

矿物质

  • 66毫克
  • 41毫克
  • 180毫克
  • 31.6毫克
  • 37毫克
  • 9.4毫克
  • 0.8毫克
  • 0.51微克
  • 0.29毫克
  • 0.65毫克

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