菜谱 木耳 营养成分

主要营养元素

木耳
21卡路里
热量
12.1
蛋白质
1.5
脂肪
65.6
碳水化合物

营养成分表

主要营养成分含量

  • 热量
    21卡路里
  • 蛋白质
    12.1克
  • 碳水化合物
    65.6克
  • 脂肪
    1.5克
  • 膳食纤维
    29.9克
  • 胡萝卜素
    100微克
  • 烟酸
    2.5毫克

维生素

  • 维生素A
    17微克
  • 维生素B1
    0.17毫克
  • 维生素B2
    0.44毫克
  • 维生素E
    11.34毫克

矿物质

  • 247毫克
  • 292毫克
  • 757毫克
  • 48.5毫克
  • 152毫克
  • 97.4毫克
  • 3.18毫克
  • 3.72微克
  • 0.32毫克
  • 8.86毫克

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