菜谱 莴笋 营养成分

主要营养元素

莴笋
14卡路里
热量
1
蛋白质
0.1
脂肪
2.8
碳水化合物

营养成分表

主要营养成分含量

  • 热量
    14卡路里
  • 蛋白质
    1克
  • 碳水化合物
    2.8克
  • 脂肪
    0.1克
  • 膳食纤维
    0.6克
  • 胡萝卜素
    150微克
  • 烟酸
    0.5毫克
  • 胆碱
    586毫克

维生素

  • 维生素A
    25微克
  • 维生素B1
    0.02毫克
  • 维生素B2
    0.02毫克
  • 维生素C
    4毫克
  • 维生素E
    0.19毫克

矿物质

  • 23毫克
  • 48毫克
  • 212毫克
  • 36.5毫克
  • 19毫克
  • 0.9毫克
  • 0.33毫克
  • 0.54微克
  • 0.07毫克
  • 0.19毫克

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