菜谱 生菜 营养成分

主要营养元素

生菜
13卡路里
热量
1.3
蛋白质
0.3
脂肪
2
碳水化合物

营养成分表

主要营养成分含量

  • 热量
    13卡路里
  • 蛋白质
    1.3克
  • 碳水化合物
    2克
  • 脂肪
    0.3克
  • 膳食纤维
    0.7克
  • 胡萝卜素
    1790微克
  • 烟酸
    0.4毫克
  • 叶酸
    31.6微克
  • 96.7克

维生素

  • 维生素A
    298微克
  • 维生素B1
    0.03毫克
  • 维生素B2
    0.06毫克
  • 维生素B6
    0.05毫克
  • 维生素C
    13毫克
  • 维生素E
    1.02毫克
  • 维生素K
    315微克

矿物质

  • 34毫克
  • 27毫克
  • 170毫克
  • 32.8毫克
  • 18毫克
  • 0.9毫克
  • 0.27毫克
  • 1.15微克
  • 0.03毫克
  • 0.13毫克

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