灵芝的适宜人群以及营养价值
说起灵芝，大家都很熟悉的吧，是一种很常见的中药材的类型哦，而且营养物质丰富，是一种可以有补虚强身作用的中药材类型，食用方法有很多，可以治疗疾病，还可以做食谱。今天介绍灵芝的适宜人群以及营养价值，大家来了解一下。
适宜人群
一般人群皆可食用灵芝。【虚劳、咳嗽、气喘、失眠、消化不良、恶性肿瘤】患者更宜食用。
禁忌人群【幼儿,手术前、后一周内、大出血、痛风、服用凝血剂病人】不宜食用灵芝。
灵芝一般人都是可以食用的，但是一些禁忌的人群要注意，比如何所小孩子，出血量比较大的人群，还有要注意一些合理的搭配哦，下面的这些小常识小编给大家介绍了就可以有所了解了。
适宜和灵芝搭配的食材
灵芝+猪心灵芝和猪心一起吃;可以治疗烦躁失眠
灵芝+银耳灵芝和银耳一起吃;可以止咳、治疗失眠多梦
灵芝+龙眼灵芝和龙眼一起吃;可以补益脾肾
灵芝+老鸭灵芝和老鸭一起吃;可以滋阴补虚、利尿消肿
灵芝的营养价值
1、灵芝含有多种氨基酸，蛋白质，生物碱、香豆精、甾类、三萜类、挥发油、甘露醇、树脂及糖类、维生素B2、维生素C、内酯和酶类。硬脂酸、延胡索酸、苯甲酸等为其所含酸内的主要成分。
2、灵芝含还有极丰富的稀有元素“锗”。
关于灵芝的适宜人群以及营养价值等一些小常识，大家都知道了吧，灵芝的合理搭配很重要，要选择适合的方式和方法哦，灵芝有丰富的营养物质，同时也要了解一些相关的这些问题，这样对健康有好处。
