冬天晚上用这几种食材泡下脚，暖过贴暖宝宝！
南方又又叕叕降温啦！小北今天冷的瑟瑟发抖...早晨起床的时候手脚冰凉的简直不想钻出被窝...
所以，小北决定今晚必须泡个脚再睡觉！
说起泡脚，在许多人的印象中就是接一盆热水，让后把脚慢慢放入浸泡。
其实这只是最简单的泡脚方式，泡脚方式多种多样，有按摩泡脚、中药泡脚、食材泡脚等多种方式。今天小北要给大家带来的，是可能许多人还没尝试过的食材泡脚！
生姜泡脚
生姜被用来暖身的历史已经非常久远了，姜汤、姜糖、姜饼等，都能很好的养胃暖身。生姜泡脚，便是一款驱寒良方。生姜能刺激脚部的毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。
步骤：
1、取15-30g的生姜拍扁，放入养生壶中加入1000ml水。
2、启动花草茶模式，待自动断电后，将姜水倒进脚盆。
3、加入一定量的40℃温水。
4、泡脚时水最好没过脚踝，并且边泡边揉搓按摩。
5、生姜泡脚还能有效的缓解脚气脚臭等症状。
艾草泡脚
根据《本草纲目》记载，艾草是性温、味苦、无毒的一味中药。艾草泡脚具有回阳、理气血、祛湿驱寒等功效，十分适合湿冷的南方地区。
步骤：
1、取30-50克艾草，放入养生壶中加1000ml水。
2、启动花草茶模式，待自动断电后，将水倒入脚盆。
3、加入一定量的40℃温水。
4、艾草泡脚建议每周一次，期间应该多喝温开水，少吃寒凉食物，注意休息。
红花泡脚
红花是一种非常常见的妇科中药，常用来活血暖宫，祛瘀养肤等功效。冬季容易发生冻疮和皮肤龟裂，用红花泡脚能起到很好的预防作用。
步骤：
1、取红花10-15克，放入养生壶中加入1000ml水。
2、启动花草茶模式，待自动断电后，将水倒入脚盆。
3、加入一定量的40℃温水。
4、若将艾草与红花一起使用泡脚，不仅能促进血液循环，还能提高睡眠质量。
丨小贴士丨
小北要提醒一下大家，泡脚水并不是水温越高，效果越好的，将双脚烫的红彤彤的其实对身体并没有好处！
40°C左右的水温是最适宜的喔~而且泡脚时间最好控制在15-30分钟之内，并且不要在饭后就马上泡脚喔~
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