雨水 | 湿气不除，后患无穷；祛不祛湿你自己看着办！
湿
今日雨水，雨水节气春风习习，冰雪融化，空气湿润，雨水增多，所以叫雨水。此时不仅人体产生了湿邪之气，在这样的气候之下还会诱发一些病毒性感染的疾病，让体质不堪重负。因此在初春既要做好保暖，防止外界阴冷的刺激和寒气的入侵。也要注重祛湿健脾，将身体里面的湿邪驱走，让脾胃顺利运转起来。
怎样判断自己身体有湿气?
☂ 头发爱出油
☂ 面部油亮
☂ 睡觉留口水(湿气饱和自行流出)
☂ 排便粘稠(不易冲掉)且多便
☂ 小肚子大
☂ 耳内湿(耳禅湿 )
☂ 阴部潮湿
☂ 小腿肿胀
湿气存在因素
☂ 因为吃了过多的油腻物，消化不了，堆积成湿
☂ 虽然没多吃，但本身消化能力不足，吃一点儿就腻住了，也会成湿
☂ 还有就是环境、季节因素的影响，比如四川多湿，那里的人不吃辣椒就会不舒服。比如夏天，很多人体内都会有湿，身体会变得很重、很懒。
这三种症状归根结底都和脾气有关系，“湿重”是标，“脾气虚”是本。
湿气重，对症下药是关键
薏仁
即薏米，主理去湿，亦具消除水肿及有益肠胃等功效，其利尿功效强。
荷叶
取自荷花之新鲜叶片，晒干使用。除了去湿利尿的作用外，亦有开胃消食之功效。
土茯苓
土茯苓乃白合科植物，其根入药。具促进体内水分流动之功效，利尿并具安神之效。
花旗参
吃得过多生冷食物，引致脾虚，可喝花旗参茶，具健脾益胃之效
木棉花
具除湿毒及清热功能
白术
乃菊科植物，其根部用作食疗。具健胃强身和对四肢乏力及食欲不振等具疗效。
茅根
即白茅的根部，是利尿去湿之好材料
介
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