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吃地瓜真的可以减肥吗

很多人都在问吃地瓜可以减肥不？事实是吃地瓜可以减肥。因为地瓜里面含有非常丰富的膳食纤维和各种维生素，吃地瓜可以促进肠道蠕动加速排便，而且地瓜还是属于粗粮，可以当做主食食用，地瓜含有大量的淀粉可以给人饱腹感，可以很好的避免用餐时过量的摄入其它高热量高脂肪的食物，所以地瓜真的是很好的减肥食材，而且健康又营养。

但是要注意食用红薯的时候千万不要和一些寒性的食物一起食用，比如像香蕉、海鲜类等一些寒凉的食物都不能一起同食，一起食用容易引起肠胃不适。还有就是每次食用的量不要过多，食用过量会导致腹胀、消化不良以及出现烧心和胃酸分泌过多的情况，所以每次进食要适量，可以搭配些其他的绿色蔬菜一起食用，这样就能更好的避免食用过量的问题，还有就是患有肠胃疾病的人群也要尽量的少吃地瓜，吃地瓜容易加重病情。