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自制低脂低卡紫薯燕麦饼
自制低脂低卡紫薯燕麦饼配方
共
5
种材料 主料:
5
种
配料表
用量比例
单位
主料
紫薯蓉
200
g
即食燕麦
30
g
脱脂牛奶
10
g
蜂蜜
5
g
鸡蛋
1
颗
做法
9个步骤
步骤1.
点击图片进入烹饪模式
生紫薯上锅蒸熟,大约20分钟左右,根据紫薯大小调整时间。到筷子能轻松穿透的状态,就是熟了。去皮装碗备用。
步骤2.
紫薯反复用叉子按压成蓉状。喜欢口感细腻的话,这一步用料理机打碎。
自制低脂低卡紫薯燕麦饼
难度:
一般
口味:
原味
准备时间:
2小时以上
配方:
紫薯蓉,即食燕麦,脱脂牛奶,蜂蜜,鸡蛋
步骤:
生紫薯上锅蒸熟,大约20分钟左右,根据紫薯大小调整时间。到筷子能轻松穿透的状态,就是熟了。去皮装碗备用。
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脱脂
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步骤1、 生紫薯上锅蒸熟,大约20分钟左右,根据紫薯大小调整时间。到筷子能轻松穿透的状态,就是熟了。去皮装碗备用。
步骤2、 紫薯反复用叉子按压成蓉状。喜欢口感细腻的话,这一步用料理机打碎。