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营养麦片
共1图
营养麦片
2.2分
36人做过
15-30分钟
简单
1人份
配方
12种材料
蔓越莓干
20克
低筋面粉
10克
南瓜籽仁
20克
碧根果
20克
瓜子仁
15克
燕麦片
100克
糖浆
40克
杏仁片
15克
玉米油
25克
核桃仁
25克
葡萄干
30克
蛋白
20克
做法
3个步骤
步骤1.
点击图片进入烹饪模式
燕麦片100g,炒至金黄 加玉米片65g,巴旦木30g,杏仁片15g,核桃仁25g,南瓜籽仁20g,瓜子仁15g,搅拌
步骤2.
加玉米油25g,枫糖浆40g,蛋清20g,低筋面粉10g,搅拌碾压,倒入烤盘铺平,150度,烤20min(10min的时候翻一下)
步骤3.
加入碧根果20g、蔓越莓干20g、葡萄干30g再烤5min
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