共5图
上汤苋菜
6.2分
69人做过
一般
步骤1.
点击图片进入烹饪模式
松花蛋，咸鸭蛋分别切成小丁，彩椒洗净切丁。
步骤2.
烧一锅开水，将苋菜放入烫一下捞出。
步骤3.
锅烧热后倒油，下姜片，放入松花蛋和鸭蛋丁翻炒片刻，随后倒入高汤。
步骤4.
汤沸后，倒入红椒丁，随后放入苋菜，拌匀后煮开，调入盐和胡椒粉，最后撒上蒜末即可。
苋菜含草酸较高，最好先焯一下以去除大部分草酸。端午吃苋菜，其实也是很应时应景的，正是苋菜上市的好季节，最新鲜最便宜。最近买的苋菜，基本是1.5元一大捆，一顿都吃不了。苋菜属于颜色最深的蔬菜之一，它的紫红色源于其含有的花青素和叶绿素。花青素是很好的抗氧化物，基本来源于紫色、红色的蔬菜水果中。苋菜又是蔬菜中的最佳品种——深色叶菜，富含矿物质和膳食纤维，正好搭配黏性过大的粽子，互补营养，又助于消化。
