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蔬菜豆腐抹酱 3+1种做法
8.4分
49人做过
一日五餐辅食
时间:10分钟以内，难度:简单，配方:内酯豆腐、紫薯、南瓜、山药，步骤:1.食材：紫薯豆腐酱:内酯豆腐 50 2.紫薯，山药，南瓜，都去皮切片，上 3.锅中烧开水,放入豆腐煮3分钟，捞 4.苋菜叶放锅中煮1分钟。
10分钟以内
简单
甜
煮
步骤1.
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食材：紫薯豆腐酱:内酯豆腐 50g，紫薯20克，蜂蜜一小勺南瓜豆腐酱:内酯豆腐 50g，南瓜20克，蜂蜜一小勺山药豆腐酱:内酯豆腐 50g，山药20克，蜂蜜一小勺苋菜豆腐酱:内酯豆腐 50g，苋菜10克，蜂蜜一小勺
步骤2.
紫薯，山药，南瓜，都去皮切片，上锅蒸15分钟。
步骤3.
锅中烧开水,放入豆腐煮3分钟，捞出豆腐沥干水分。
步骤4.
苋菜叶放锅中煮1分钟。
步骤5.
克苋菜叶和50克豆腐的搅拌成苋菜豆腐酱。
步骤6.
克紫薯和50克豆腐搅拌成紫薯豆腐酱。
步骤7.
20克山药和50克豆腐搅拌成山药豆腐酱。
步骤8.
克南瓜和50克豆腐搅拌成南瓜豆腐酱。南瓜水分比较大，做出来的酱稍微偏稀，用嫩豆腐替换内酯豆腐会更好。一个个加入蜂蜜,搅拌均匀。不想宝宝吃蜂蜜的话，就加少许白糖。
步骤9.
抹在面包上，做抹酱，美味又营养。
步骤10.
第一次可以先尝试下做紫薯味，接着做山药，南瓜，绿叶菜。
步骤11.
豆腐保质期很短,这款抹酱现吃现做,2天内吃完，不要保存。
窍门
本菜谱有配套视频，在微信公众号“一日五餐辅食”里可查看，看我的菜谱有不明白的也来公众号提问，里面有营养师妈妈做过的500道宝宝辅食哦，解决你所有的吃饭难题。
