果仁红薯丁小窍门,美食技巧,好吃诀窍

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果仁红薯丁的窍门

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大家都有这个常识：粗粮、膳食纤维口感粗糙，吃起来一点都不“顺口”，如果不加入大量的油，口感会非常差。为了达到诱人的口感，必须加入大量油脂，虽然确实是“高纤”了，但同时也是更加“高油”了。所以要想增加膳食纤维，还是多吃天然食物吧：粗粮、豆子、蔬菜、薯类、坚果……这些食物都富含多种有益健康的营养物质，包括膳食纤维。