菜谱网 瘦身蛤蟆营养三明治早间套餐的窍门
瘦身蛤蟆营养三明治早间套餐的窍门
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鸡蛋热锅热油，下锅前转小火再打鸡蛋煎，鸡蛋85才会煎的颜色漂亮。翻面注意点，别像我这样着急给翻烂了。
火腿就随意了，煎至两面略微有点金黄就是最好，煎的话记得随时翻面注意粘锅。个人觉得煎一煎更香，那么吃热的呢也比较养胃不容易拉肚子。喜欢的也可以不煎。
配上黄瓜跟苹果更添营养。

包含此做法的食谱

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