没有高压锅的，可以用普通的锅熬煮，40分钟左右 待到
大米变大粒 而透明，
南瓜变软就可以了
加温开水主要是让粥更加粘稠，不丢失大米的营养，让大米的维生素完全释放出来
最后送给友友们一些～小常识
南瓜+绿豆=补中益气、清热生津。
南瓜可补中益气，降低血糖;绿豆有清热解毒、生津止渴的作用，与南瓜同食有很好的保健作用。
南瓜+猪肉=增加营养、降血糖。
南瓜有降血糖的作用;猪肉有丰富的营养，具有滋补作用。二者同食对保健和预防糖尿病有较好的作用。
南瓜+山药=提神补气、强肾健脾。
相克的禁忌搭配
南瓜+辣椒=破坏维生素C。
南瓜+羊肉=引发腹胀、便秘
