南瓜奶油炖饭的窍门
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1、
将南瓜表面洗净，不用去皮直接切成大块(现在去籽或蒸熟再去籽看个人)放入电锅内锅，外锅放
2、5杯水，直接蒸煮30分钟至熟软，取出用汤匙轻易就能刮下南瓜肉，再压几下就成南瓜泥。
用不完的南瓜放凉后盖上保鲜膜存放于冰箱，早餐取两块(不用去皮)与牛奶用果汁机打成一杯香浓又营养的南瓜牛奶，很赞唷！
将南瓜表面洗净，不用去皮直接切成大块(现在去籽或蒸熟再去籽看个人)放入电锅内锅，外锅放
2、5杯水，直接蒸煮30分钟至熟软，取出用汤匙轻易就能刮下南瓜肉，再压几下就成南瓜泥。
用不完的南瓜放凉后盖上保鲜膜存放于冰箱，早餐取两块(不用去皮)与牛奶用果汁机打成一杯香浓又营养的南瓜牛奶，很赞唷！
