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营养补钙的果蔬蛋饼的窍门
营养补钙的果蔬蛋饼的窍门
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1 为了拍照好看 第二步我就打入了
鸡蛋
亲们做的时候最好先放食盐 搅拌一下 等到蔬菜和水果杀出水分以后再打入鸡蛋放入
面粉
这样和面糊的时候就不用加水了 2 面粉可以边搅边放 不要和的太稠 否则往电饼铛里放的时候不好摊开 3
茄子
最好不要去皮 里面含的花青素比较丰富 为了我们的身体还是吃了吧 4 这个蛋饼里面有蔬菜 水果 鸡蛋和
虾皮
既补充了维生素和蛋白质又补充了钙 而且口感也很不错 无论对于老人 孩子还是孕妇都是非常不错的选择
7图
营养补钙的果蔬蛋饼
难度：
简单
口味：
咸鲜
烹饪方法：煮
准备时间：
10分钟以内
配方：
鸡蛋,洋葱,茄子,菜花,西红柿,青椒
步骤：
这是所需的原料 不用都放上 我是每样放了一点
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