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山药小米粥做法大全
山药小米粥的窍门
山药小米粥的窍门
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小安的绿色养生： 煮
小米
粥要注意别煮糊了，加足水量煮沸后，转小火，并时时用大汤勺搅拌至锅底，可避免焦沾锅。 此外，小米粥也适合煮咸的口味。山药不要事先切好，待到要放时再切也不迟，否则早切易氧化变色。此外山药为温和平缓滋养品，其质性补而不阻滞2，温和而不燥热，对老年肠胃虚弱腹泻，和小儿慢性腹泻都很有效。常用做药膳及辅助食疗，有润肺祛痰、提高免疫力，改善血液循环，及调经理带、减轻男性性功能障碍的效用。
6图
山药小米粥
难度：
简单
口味：
原味
烹饪方法：煮
准备时间：
30分钟-1小时
配方：
鲜山药,小米,冰糖,枸杞,清水
步骤：
主料称重后小米淘净枸杞洗净浮灰。
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