菜谱网 蒜蓉西兰花窍门大全 蒜蓉西兰花炒宝宝肠的窍门
蒜蓉西兰花炒宝宝肠的窍门
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祯祯宝贝
西兰花的功效与作用 1、抗癌防癌 　　菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。据美国癌症协会的报道，在众多的蔬菜水果中，菜花、大白菜的抗癌效果最好。 2、清化血管 　　菜花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，因而减少心脏病与中风的危险。

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