暖男大白早餐小窍门,美食技巧,好吃诀窍

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暖男大白早餐的窍门

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祯祯宝贝

米饭，是中国人日常饮食中的主角之一，中国南方主食。米饭可与五味调配，几乎可以供给全身所需营养。大米性平、味甘；有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。留有胚与糊粉层的大米饭含有人体90%的必需营养元素，且各种营养素十分均衡，所以是最佳主食。米饭的面世，可追溯至粥。由于烹煮粥水控制水量的要求比米饭低，上古的华夏民众慢慢掌握不同水量时的烹煮效果，就发展出较饱满的米饭。

9图

暖男大白早餐

难度：一般

口味：咸鲜

烹饪方法：煮

准备时间：10-30分钟

配方：米饭,西瓜,橘子,海刀鱼,海虾,巧克力

步骤：米饭煮好后晾到不烫手加入少许橄榄油拌匀备用

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