家常快手菜—蚝油西葫芦小窍门,美食技巧,好吃诀窍

家常快手菜—蚝油西葫芦的窍门

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星星女人

1、西葫芦富含水分，有润泽肌肤的作用，还可以调节人体代谢，具有减肥、抗癌防癌的功效；西葫芦含有一种干扰素的诱生剂，可刺激机体产生干扰素，提高免疫力，发挥抗病毒和肿瘤的作用。 2、胡萝卜具有一定的降压、强心、抗炎、抗过敏和增强视力的作用。胡萝卜素食用后经消化分解成维生素A，有防止夜盲症和呼吸道疾病的作用。此外还含较多的钙、磷、铁等矿物质。每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10%~20%；每天吃三根胡萝卜，对预防心脏疾病和肿瘤有奇效。

7图

家常快手菜—蚝油西葫芦

难度：简单

口味：咸鲜

烹饪方法：炒

准备时间：10分钟以内

配方：西葫芦,胡萝卜,蚝油

步骤：西葫芦洗净，切成滚刀块；

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包含此做法的食谱

砂锅

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