燕麦花生糖水:健脾和胃,利肾去水
原料：
燕麦100克，糯米、花生各50克，糖适量。
制作过程：
燕麦洗净浸泡1~2小时（浸泡的水不要倒掉，到时和燕麦一同下锅）。
用水煮开花生，然后倒掉花生水。
燕麦、糖米、花生同煮1小时左右，最后根据个人口感放糖调味。
小贴士
食用花生时，以炖吃为佳。
营养功效
花生具有健脾和胃、利肾去水、理气通乳之功效。
燕麦100克，糯米、花生各50克，糖适量。
燕麦洗净浸泡1~2小时（浸泡的水不要倒掉，到时和燕麦一同下锅）。
用水煮开花生，然后倒掉花生水。
燕麦、糖米、花生同煮1小时左右，最后根据个人口感放糖调味。
食用花生时，以炖吃为佳。
花生具有健脾和胃、利肾去水、理气通乳之功效。
