10个人里有2个人会得这种病！你该怎么办？
又盯了一天的电脑...追了一天的剧...逛了一天的淘宝...去约会戴了一天的隐形眼镜...
我们每天都会用眼过度，你的眼睛还受得了吗？如果平时不加以注意，长久下去可能会得干眼症。
干眼症是一种眼睛涩痛的慢性疾病，成因包括失眠或睡眠不足、长期戴隐形眼镜、长时间待在冷气房、用眼过度、急慢性结膜炎、流泪过多。
可是现在的人有几个不用看电脑？不戴隐形？不吹空调？压力一大，失眠也是成宿成宿的了。
既然难以改变现状，那我们就从调理身体下手。今天小北就教大家做一道顾眼茶饮——桂圆枸杞茶，帮你照顾好你的眼睛。
桂圆枸杞茶
原 料
Ingredients
新鲜龙眼........15颗
枸杞........5g
步 骤
Step by step
1.新鲜龙眼去壳，枸杞洗净；
2.龙眼和枸杞放入养生壶，加水至1000ml，启动花果茶模式；
3.待养生壶自动断电即可。
桂圆枸杞茶功效
桂圆：具有良好有滋养补益，补气血、益智宁心、安神定志的功效，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。
适合体弱贫血、年老体衰、久病体虚的人，也包括产后妇女。除此之外，桂圆肉还能增强记忆、消除疲劳、降脂护心、延缓衰老。
枸杞：味甘性平，有补肾、滋阴、养肝、明目、益气等功效。久服有延年益寿，延缓衰老之效果。
桂圆枸杞茶不仅可以用于治疗干眼症，还具有养血滋阴，养颜润肤的作用，是非常好的美容养颜佳品。
小贴士
1.以食补配上「桂圆枸杞茶」的顾眼茶饮，再加上眼睛周边穴位按摩，可以治疗干眼症。
同时，平常可以多按摩眼睛四周穴位，或以毛巾热敷，都可以达到顾眼明目的效果。
2.防范干眼症原则：
-起居作息正常，少熬夜。
-避免灰砂、风尘、烟雾刺激。
-少吃辛辣、烤炸食品。
-学生、从事电脑或耗费眼力工作者，连续工 作三十至四十分钟，应让眼睛适度休息。
-长期在冷气环境工作者，室内可以放一杯 水，并多多喝水。
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