爱眼日 | 关于眼睛这些事情你得知道！
在这个电子化时代，我们几乎整天都对着电脑、手机、平板各种电子屏幕。眼睛超负荷工作，很容易“眼睛过劳死”。昨天是爱眼日，小北给你推荐几个保护眼睛的小妙招，用起来！
穴位按摩：明眼、凤眼、大空骨
对于上班族来说，由于工作需求需要长时间的面对电脑，时间一久，眼睛很疲劳，甚至还会造成视力下降。这时我们可以利用穴道按摩法，来舒缓眼睛疲劳的症状。
在我们的拇指上有三个相邻接的穴道，分别是明眼、凤眼、大空骨（如下图）。
明眼穴、凤眼穴能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎，大空骨穴则可改善一切有关眼睛的症状。平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次。刺激的方法是，用另一手的拇指和食指夾住，以拇指的指甲分別对着三个穴道施予刺激，只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。
这是一项简单的按摩方法，当工作的休息时间，或是等车的空档，任何时间均可自行操作。以上的方法还可以抑制老人性的白内障。
敷眼膜，做眼部按摩
日常小动作会增加眼纹。如经常揉眼、卸眼妆或配戴隐形眼镜时大力揉搓上下眼皮的动作等。睡前喝太多水则会造成眼袋，应避免睡前喝大量水。
将棉花蘸满爽肤水或以冰冻甘菊茶包敷眼十分钟，能舒缓眼睛疲惫，且具有收紧消减眼袋作用，恢复双眼神采。
建议每周敷一次保湿眼膜，可滋润眼周皮肤。维生素a、b1、b2、c以及蛋白质都是有益眼睛健康的。不妨多吃鸡蛋、豆类、黄绿色蔬菜、牛奶等含以上营养的食物。
白领护眼常备：杞菊茶
上班族多喝枸杞菊花茶明目防眼病。对于上班族来说，由于长期面对电脑，很容易出现眼部疲劳现象。常喝枸杞菊花茶，可有效的明目防眼病。
材料：菊花10朵，大枣10颗，枸杞20颗
做法：1.将红枣去核和枸杞清洗干净后，连同菊花一起放入养生壶，加水至1200ML，启动花草茶模式。2.待自动断电后即可。
防干眼：一杯水
抗辐射：一盆仙人球
眼球干涩、视力模糊，这是很多电脑族的通病。网络迷喜欢熬夜上网的，对眼睛更是一大伤害。医师建议经常使用电脑者，最好把荧屏调整到眼睛平视低十到二十公分，可降低眼睑上提的机会。
除了要让眼睛多休息外，还要经常眨眼来湿润眼睛，因为一般电脑工作者，在专注萤幕时眨眼次数会由每分钟二十二次降至七次，不知不觉使得眼球表面泪水蒸发过多，因此干眼症会更加恶化。
在电脑旁放一杯热水，增加周边湿度，以减轻眼睛不适的情形。另外可以在电脑桌前放置一仙人掌，有助于减少辐射。
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