每天多吃这些食物，好处一大把！每天保持心情满分！
在这个吃货横行的时代，食物也可以散发出疗愈的魔力，现在食物不仅仅是满足口腹之欲这么简单了，因为它们不仅能满足你的味觉，还能帮你治疗那些让你烦心的事情！
饥肠辘辘时，一个热气腾腾的大肉粽，慰藉你孤寂的心灵；
疲惫时，一口细腻柔滑的乳酪蛋糕，让内心深处满溢着温暖的馨香；
下午被工作压的透不过气时，一杯飘着玫瑰花香的洛神玫瑰花茶。
记忆的美食胜过人间一切山珍海味。
小北今天就来盘点能你心情瞬间变好的食物。
01
感到忧郁时-吃鱼
OMEGA3能有效减轻忧郁症状，平时多摄取富含omega3因子的食物就会有所降低忧郁症的发病率。
omega3脂肪酸丰富的食物都有鲑鱼、青鱼、樱花钩吻鲑等鱼类，吃上几天就会感觉心情明朗轻松多了。另外，除了上述鱼类以外，还可以用南瓜籽或草乌补充omega3脂肪酸。
02
打不起精神时-吃酸奶、鸡蛋
身体没有任何异常出现，但就是打不起精神，无法集中干活时，最好摄取大量的蛋白质。
研究结果表明蛋白质在消化过程中能消除酪氨酸等氨基酸障碍物，促进神经传输物质的活动，使你恢复精神。具体可以吃一些高蛋白、低脂肪的酸奶或鸡蛋类食物。
03
有强烈的精神压力时-吃芹菜
精神压力是万病之根源，为了保持健康的身心，应该尽量消除精神压力。
为达到这一目的，应多摄取富含钙成分的食物。生吃芹菜或鱼肉炒芹菜都可以使血液变得洁净，稳定神经。此外，用开水冲开核桃粉再添加些许白糖，能消除不安情绪。
04
失眠睡不着时-牛奶、洋葱皮
因为胡思乱想怎么都睡不着时，睡前喝一杯加热的牛奶，或者喝1-2勺大枣酒或核桃茶(将30g核桃磨成粉，冲到开水里喝)或熬洋葱皮来喝。
05
眼睛感觉疲劳时-决明子茶
眼睛过度疲劳，感觉眼皮已有千斤重无法睁开时，最好闭上眼睛，暂时进入冥想之中。如果因繁忙的业务而无法消除疲劳时，就养成用喷香的决明子茶代替生水来喝的习惯。决明子的成分能帮你解除疲劳的同时，还能恢复视力。
06
情绪低落时-玫瑰花茶
玫瑰花药性温和，具有镇静、安抚、抗忧郁的功效。因此，经期情绪低落的朋友不妨取一个透明的玻璃杯，放入15克玫瑰花，加入开水，浸泡5分钟后即可代茶随意饮用，具有“解郁圣药”美誉的玫瑰花茶肯定会让您的心情“多云转晴”。当然，在饮用时还可以根据个人口味调入冰糖或蜂蜜。
小北家治愈花茶系列——玫瑰花茶系列。
（内含洛神玫瑰花茶&罗汉果玫瑰花茶）
水温98度，玫瑰花茶在水中复活。不管你是因为工作压力，还是家庭琐事，这一杯清香玫瑰花茶，能让你将所有烦恼抛到脑后。
丨套餐内容丨
洛神玫瑰花茶
（一盒4小袋茶包）
洛神花的酸甜加上玫瑰花的清香，让你瞬间消除疲劳，而且玫瑰花有活血调经的功效，即使不化妆也能拥有满分气色。
周末午后，约上三五知己，闻着玫瑰花香，喝茶畅欢，把所有烦恼都抛之脑后。
罗汉果玫瑰花茶
（一盒4小袋茶包）
“周末我在玫瑰花香中把自己丢了2个小时”。
特殊工艺处理的罗汉果，安全无细菌，不再像传统的罗汉果那样黑漆漆脏兮兮，加上几朵法兰西玫瑰花，周末最美好的时光就是，捧着最爱的书，喝着最香的茶。
罗汉果的天然甜度，让你不加糖也能享受最低热量最合口味的甜蜜。
套餐价格 35.9元/套
（罗汉果玫瑰花茶*1 洛神玫瑰花*1）
原价 49元/套
长按识别二维码进行购买
广告丨小北家
小TIPS：食谱搜索功能已经恢复啦！在订阅号菜单栏点击——【查食谱】，即可查询超过300个养生壶食谱。
这里有一群
专门研究吃喝的汤水爱好者
我们一直坚持
用好汤调剂生活
而且也希望有人
能因为我们的“一些动作”
慢慢改变自己的生活方式
享受美食用心生活，比什么都幸福
