居家妙招 | 今年夏天千万别再用勺子吃西瓜了，因为……
夏天到了，西瓜，是不能错过的水果！
西瓜全身93%是水， 6%左右是糖，还有钾元素等多种营养素，及番茄红素等保健成分，所以它解暑解渴。
相对于切块的吃法，整个西瓜直接挖着吃，更加feel倍爽哦~
但是，西瓜用勺子挖着吃，百害而无一利。
挖着吃存在危险
▼胃口变大
切开的西瓜吃不完不方便保存，所以一般切开就会努力吃完。潜意识里就给自己设定了更高的目标，可能导致以后吃西瓜的胃口越来越大。
▼食欲下降
西瓜吃太多，会饱腹感很强。尤其是饭前吃，不知不觉吃太多，会导致食欲下降。
▼更糟糕的是，容易把勺子弄丢，你懂的
吃多了变水桶腰
▼血糖升高
西瓜含糖量平均为5.8%，主要是以果糖为主，果糖含量比苹果、桃子、葡萄等都要高。糖尿病患者尤其需要注意，别因为贪吃把健康给忽略了。
▼肚子变圆、尿液变红
西瓜中含有天然色素，因此许多人吃着吃着西瓜会发现肚子明显变圆，有时还会有尿液变红的情况。需要提醒的是，肾功能有问题的人更不能多吃西瓜，因为西瓜含水分较多，肾脏不能及时排泄使水分在体内潴留引起水肿。
▼腹胀腹泻、拉肚子
西瓜吃多了很容易伤脾胃，造成腹胀腹泻、拉肚子!刚从冰箱拿出来的西瓜，如果已经切开，很容易导致西瓜滋生细菌。尤其注意空腹时，如果吃的太多，太猛，容易引起身体的不适!
西瓜应该这样吃！
1.少吃从冰箱直接拿出来的西瓜，虽然大热天都爱吃冰西瓜，但对胃的刺激很大，容易引起脾胃损伤。
2.不要心疼怕浪费西瓜，在有饱腹感时还坚持或拼命吃完西瓜，一定要管住嘴！
3.不把西瓜当水、甚至当饭。
4.不买切开太久的西瓜，尤其当你不知道有几只苍蝇飞过，或多少灰尘飘过时。
5.不要在大量出汗后，猛地吃很多冷藏后的西瓜。
6.不要在饭前吃西瓜，建议饭后1个小时后再吃。
7.不要直接拿大西瓜直接吃，这样.控制不好食用量，所以切块是很好的控制量的方法。
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