天一热脸就出油，食疗法让你清爽不油腻
“我脸油不油？”
“反光看不清楚”
毛孔大，爱出油
半天下来，妆就花得不要不要的
天气一转热，脸上的大油田又开始产油了
今天，小北先给大家分析一下
油是从哪来的？
你以为是油，其实可能是身体出现问题了
为什么会出油
由于遗传和性激素的原因，有的人皮肤皮脂分泌较多,毛孔粗大，易生痤疮及粉刺。这种皮肤就是油性皮肤
无论是加班还是贪玩，熬夜晚睡都会让皮肤出油严重，就是所谓的熬夜“不要脸”。夜晚睡觉后的几小时内，毛囊皮脂腺信道比较通畅，皮脂腺会接受到一个特别的生物讯号，导致皮脂腺异常活跃大量分泌油脂。在午夜油脂分泌达到高峰
现在你脸上出的“油”,都是之前皮肤缺的水，出油与脸部缺水有关。正是因为缺水才导致肌肤水油失衡，出现表面出油，内部缺水的复杂现象。如果只控“油”，不解“渴”，很难告别blingbling的大油脸
油水失衡是肌肤氧化的一种表现，过量油脂将引起毛孔扩大，若不加以控制会随着时间不断恶化，加重皱纹、皮肤粗糙的程度
坏习惯造成皮肤越来越油
频繁洗脸会洗掉脸上的油脂？事实上，洗脸只是将脸部表面的油脂暂时清理掉，肌肤的油脂和水分分泌仍然处于失衡状态得不到改善，反而会刺激皮脂腺分泌更多的油脂，越洗越油
用吸油纸吸油虽然可以看到立竿见影的效果，但不宜频繁使用，因为这样会给肌肤错误的暗示，以为又缺乏油脂了，不久就会分泌出更多的油脂
酒精在一定程度上确实可以起到，控制油脂分泌及收缩毛孔的作用，但是酒精也可以让皮肤变得更加干燥，皮肤干燥后就会自动的加大分泌油脂
饮食调理根治油脸
比起单纯的涂涂抹抹，由内而外抑制油脂分泌的方法往往来得更为有效。不可暴饮暴食，尤其不可多饮高糖饮料。少食性热生湿、肥甘厚腻的食物。如烟酒、辣椒、菠萝、芒果等。宜食清淡、祛湿的食物，如赤小豆、大麦、黄瓜、丝瓜等。
常喝一些汤水，也能帮助补水养颜。这里推荐三道美容汤水，每周喝两次，皮肤恢复水当当。
淮山芡实汤
中医上说，湿热体质的人通常表现为舌苔厚重，脸油腻，皮肤易生痘。所以，如果是因为湿热而导致皮肤油腻，光靠洗脸肯定是行不通的，得从食疗入手，从根源彻底解决。淮山、芡实、薏米是日常祛湿的好帮手。
材料：
淮山20g、茯苓20g、薏米20g、芡实20g、红莲子15g
做法：
1.猪骨飞水（自备250克）。
2.所有材料洗净，和猪骨一起加入养生壶，加水至1.5L，启动养生汤模式（建议重复养生汤模式煮制2小时）。
3.待养生壶自动断电，加入约3克盐。
枣圆海底椰
红枣可以有效抑制身体里的三油酸甘油酯，帮助解决因为饮食油腻而造成的脸部皮肤油腻
材料：
海底椰10g、枸杞5g、红枣20g、桂圆肉10g、冰糖20g
做法：
1.将海底椰提前浸泡2个小时，将海底椰、桂圆肉、枸杞、红枣洗净放入北鼎养生壶中，加水至1200ml，启动养生汤模式。
2.待养生壶自动断电，加入冰糖调味即可。
桃胶雪梨银耳
银耳中含有多种维他命、低聚糖物质，可以降低血液中的胆固醇含量，食用之后可以从肌底抑制肌肤出油。同时银耳中丰富的植物胶原蛋白成分还能强化肌肤的保湿功能，恢复肌肤水油平衡的状态。
材料：
海底椰银耳、桃胶、蔓越莓、红枣、枸杞、雪梨干、冰糖
做法：
1.将桃胶浸泡一天，至少12小时以上。硬硬的桃胶就会发泡成原来的8-10倍，再将软的桃胶表面的黑色杂志去掉，用水清洗，掰成小块。
2.银耳用冷水或30度以下温水泡发（浸泡1-2小时左右），去根撕成小朵。蔓越莓略洗干净即可。
3.银耳撕碎和桃胶一起放入锅内，再放入红枣、枸杞、雪梨干，加冷水至1200ml左右，启动养生汤模式。
4.最后5分钟加入蔓越莓和冰糖，待自动断电后即可享用。
▼ 母亲节定制礼盒现正火热预售中，长按二维码，进入小北家选购吧！
