奶绿怎么做更好吃，这样做既快捷又简单！

一、奶绿怎么做更好吃，这样做既快捷又简单

原材：纯牛奶、蜂蜜、抹茶粉、叶酸菊粉各适量。

做法步骤：

1.所有原材都准备好以后，首先把纯牛奶和蜂蜜混合在一起放到锅里煮到沸腾就好。

2.然后把抹茶粉和叶酸菊粉也混在一起后充分的搅拌均匀，粉搅拌均匀以后直接加入到牛奶里，然后再次充分搅拌，一般搅拌四五分钟的样子即可，然后就可以直接饮用，如果夏天吃的话可以适当的加入一些冰块食用，奶绿里的叶酸菊粉对身体的好处是非常多的。奶绿的口感是非常顺滑爽口的，而且还有淡淡的茶香气。

二、奶绿的营养价值

奶绿相对于奶茶来说热量还是比较低的，每100克奶绿里面大概含有30大卡-125千焦的热量，在甜品饮品里面来说奶绿的单位热量还是较低的，成年人如果每摄入100克奶绿，所产生的热量相当于人体每天总热量的1%，只要适量饮用是不会导致身体摄入热量超标的。如果比较喜爱甜腻口感的朋友就要相应的少喝，因为糖分过高不利于身体消耗吸收，长期饮用太过于甜腻的食品，容易导致身体肥胖或者糖尿病等情况。