主要营养元素
107.00卡路里
热量
3.30克
蛋白质
2.50克
脂肪
17.80克
碳水化合物
功效
甜玉米的营养价值
甜玉米，富含碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、脂肪等等营养物质。玉米营养丰富，能促进人体脑细胞的生长，增强记忆力。玉米中含有的叶黄素和玉米黄，有提高视力的作用；所含的维生素B，可以缓解紧张的情绪；还有的丰富的植物纤维，可以使人产生饱腹感，从而达到减肥瘦身的作用，而且还可以使肠道内的毒素快速地排出体外，预防毒素的堆积；玉米还有降血压、降血脂、降胆固醇的功效，可以预防心脑血管疾病的发生。
相关功效： 甜玉米和糯玉米功效