主要营养元素

107.00卡路里
热量
3.30
蛋白质
2.50
脂肪
17.80
碳水化合物

功效

甜玉米的营养价值

甜玉米,富含碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、脂肪等等营养物质。玉米营养丰富,能促进人体脑细胞的生长,增强记忆力。玉米中含有的叶黄素和玉米黄,有提高视力的作用;所含的维生素B,可以缓解紧张的情绪;还有的丰富的植物纤维,可以使人产生饱腹感,从而达到减肥瘦身的作用,而且还可以使肠道内的毒素快速地排出体外,预防毒素的堆积;玉米还有降血压、降血脂、降胆固醇的功效,可以预防心脑血管疾病的发生。

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