营养五谷杂粮粥配方
共7种材料
主料:7种
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配料表用量比例单位
- 主料
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黑米1小把小米1小把黑豆1小把核桃2个枸杞半小把山药1小段（切丁）黑芝麻1小把
步骤1.
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准备好所有食材，将食材洗净，放进小电炖锅里加水浸泡4－5小时。
步骤2.
然后选择慢炖档煮3小时后，再加红糖即可食用。
