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柠檬生姜蜜红茶 预防冬季感冒
9.4分
843人做过
2小时以上
难
1人份
冲泡
步骤1.
点击图片进入烹饪模式
用盐和小苏打揉搓柠檬表面，浸泡一会儿，用水冲洗干净。童童推荐，用小苏打清洗食物比什么高级洗涤剂都好，健康又便宜。
步骤2.
将柠檬切片，去核。不去核泡水会苦哦。
步骤3.
取一至两片放入杯中。
步骤4.
准备好红茶。我用的是盆友从斯里兰卡给我带来的红茶末，没有茶末也可以用红茶五克。红茶中富含茶红素、儿茶素，与绿茶一样具有抗氧化的功效，多喝提升免疫力还能消食去脂。
步骤5.
将红茶倒入铁壶中
步骤6.
冲入滚开水。
步骤7.
在铁壶中加入碾碎的冰糖，盖上盖子浸泡3-5分钟，没有茶末的用红茶可以煮2分钟。
步骤8.
待茶汤冷却至70度以下，冲入柠檬中，浓郁的红茶香气和柠檬的清新气息立刻扑鼻而来。
步骤9.
偷懒的盆友也可以直接用维生素C泡腾片冲泡一杯维生素C水。
步骤10.
加入蜂蜜。
步骤11.
胃寒怕冷的盆友可以加姜两片。
步骤12.
清新的柠檬香，浓郁的红茶香，微酸中清甜，早餐时来一杯，精神一振。
步骤13.
一杯热乎乎的柠檬红茶，让你精神振奋的开始新的一天，胃暖暖的，在寒冷冬季预防感冒很有效哦。
步骤14.
搭配一块自己做的草莓可可蛋糕，就是美味下午茶啦。
窍门
童童~营养师国家认证高级营养师新浪资深美食达人十年食疗实践倡导根据体质日常调健康与九零末少女茉莉亲子手作精益求精的完美主义者坚持零添加天然健康不用植物奶油黄油和奶精
