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蜜汁南瓜杂粮饭的窍门
蜜汁南瓜杂粮饭的窍门
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芹意
营养小提示： 南瓜：又名麦瓜、番瓜、倭瓜、金瓜，性温味甘，入脾、肺经。具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫、降糖止渴的功效。对癌症、动脉硬化、高血压、消化不良、感冒等有一定的食疗作用。 南瓜蒸至半熟食用，可辅助治疗高血压； 南瓜蒸熟混合
蜂蜜
服用，早晚各一次可辅助治疗哮喘、咳嗽； 南瓜与
大米
、红枣同食，可起到补中益气、增加营养之效。
9图
蜜汁南瓜杂粮饭
难度：
简单
口味：
甜
烹饪方法：蒸
准备时间：
30分钟-1小时
配方：
大米,糯米,紫米,麦仁,红小豆,豇豆
步骤：
所有米、豆等洗净，清水浸泡3小时以上后，两桶泡米的水一起放入电饭锅中，在酌量加水，用煮饭键煮熟。
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