菜谱网 健身党高蛋白低脂番茄鸡胸贝果汉堡的窍门
健身党高蛋白低脂番茄鸡胸贝果汉堡的窍门
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yuhui小迷糊
1.我用的是撕裂者的即食黑胡椒鸡胸肉，如果家里没有的可以用新鲜鸡胸完之后煮熟或者烤箱烤熟2.熬的酱里加了豆腐，吃起来有点淡淡的豆腐香味，少了些浓厚的酸味，蛋白质含量也比普通番茄酱高，喜欢番茄味道浓郁的可以多放些番茄或者加一点番茄膏3.没有黄油的也可以用橄榄油，会少一些香味，但是热量也低一些

包含此做法的食谱

不粘锅 黑胡椒 熟鸡胸肉 番茄 酱汁 即食 胡椒

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