杨梅燕窝,冰冰凉小窍门,美食技巧,好吃诀窍

杨梅燕窝,冰冰凉的窍门

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燕窝清炖营养最佳！时间不要超过30分钟，会把燕窝炖老、溶化，不仅影响口感，还造成营养流失。
一次炖三盏为一周量，每天空腹吃，吃多少拿多少加热，或凉拌。普通人每天3-5克，孕妇6-10克。感冒不吃。
燕窝润肺、止咳。小孩咳嗽，气喘，吃燕窝最好，可煲粥吃。
燕窝美容要坚持吃半个月，效果就明显了，皮肤白皙有光泽。偶尔吃一两次，是没有美容效果的。
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