菜谱网 健康饮食之藜麦秋葵吐司沙拉的窍门
健康饮食之藜麦秋葵吐司沙拉的窍门
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①以上为一人量！②除了主要的吐司，藜麦和秋葵，其他水果可按照自己喜欢吃的而加入！③如果你不喜欢用沙拉酱，可以加少许橄榄油和少许盐调味，那就更健康啦！④由于无花果在生长过程中并不使用农药，所以是可以连皮一起吃的，而且果皮含有丰富的花青素，对身体有益，芽芽是绝对不舍得剥皮的！

包含此做法的食谱

无花果 芒果 沙拉酱 花青素 果肉 果皮

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