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健康红豆馅的窍门
健康红豆馅的窍门
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红豆
外皮所含的植物皂质，能刺激肠壁，改善便秘现象，促进排尿并可将多余的胆固醇各盐分排出体外，所以对于水肿型肥胖有不错的改善效果。面红豆最大的特向就是VB1的含量极为丰富，能维持精神系统运作正常，也是治疗脚气病的最佳食材。
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健康红豆馅
难度：
一般
配方：
薏米,红豆,红枣,红糖
步骤：
红豆和薏米倒入盆中，加水浸泡12小时以上。
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