老饕版——四白养生粥小窍门,美食技巧,好吃诀窍

老饕版——四白养生粥的窍门

68浏览 · 61收藏 · 43关注

饕餮餮

乐陵小枣具有丰富的营养价值和药用价值，可滋补身体和辅助治疗脾胃虚弱，消化不良，肺虚咳嗽，贫血等病症的功能。白豇豆："理中益气，补肾健胃，和五脏，调营卫，生精髓。止消渴，吐逆，泄痢，小便数，解鼠莽毒。" 薏米用作粮食吃，煮粥、做汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，为温补强壮品。其中所含淀粉为支链淀粉，所以在肠胃中难以消化水解。

13图

老饕版——四白养生粥荐

难度：简单

口味：原味

烹饪方法：煲

准备时间：2小时以上

配方：香米,糯米,白豇豆,薏米,小枣

步骤：小粒香米40克。洗净，待用。

59

相关专题

窍门推荐

菜谱推荐