女性气血不足容颜易老！ 4招教你补气血，还你红润肌肤好活力！
小北常跟大家说，女性要补气血，可是很多人不知道气血不足对自己会有什么影响，又应该如何补呢？
中医对气血有很多讲解，女人只有在气血充足的前提下，皮肤才能白里透红，充满活力。如果气血不足，女人就如枯萎的花朵一般，肤色暗黄且衰老加速。
气血不足都有哪些表现，又该如何改善呢？快跟着小北来看看吧~
气血不足危害多
1丨脸色暗淡枯黄
皮肤粗糙、没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑，都代表身体状况不佳、气血不足。
2丨眼白浑浊
俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄、有血丝，这就表明气血不足了。
3丨怕冷
常说气血不足容易怕冷，其实是因为人体的热量是靠血液的循环来输送的。气血不通则气起不到温煦和防御的作用，而血也不能滋养器官，从而出现怕冷的现象。
4丨过胖或消瘦
气血不足不仅会出现消瘦，也容易肥胖。一般气不足则胖，血不足则容易消瘦。
气血不通、气血的瘀滞，使身体的代谢下降，脂肪的分解代谢缓慢，自然出现肥胖。而脾胃失调导致血和气的不充足，自然食欲不振，身体乏力，出现消瘦。
5丨月经量少
女性的月经和气血关系十分密切，如果女性月经量突然减少，甚至停经，那么很可能就是气血不足所致。
气血不足的表现
1丨看皮肤
面色苍白代表肾气不足，面色萎黄是肝气不足。皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
2丨看头发
头发好不好除了跟肾有关之外，还与气血有关系。气血不足的头发干枯没有光泽，容易脱发、变白、分叉等。
3丨看眼睛
主要看眼睛的色泽和清澈度。眼白的颜色混浊、发黄，就表明肝脏气血不足；如果眼白有血丝，多为肺部和大肠有热。眼睛干涩、眼皮沉重，也代表气血不足。
4丨看嘴唇
气血不足容易唇干起皮，唇色淡白或乌青，在天气干燥的冬季，有些人的嘴唇容易起皮，主要的原因是气虚。中医认为，人一旦气虚，津液不能输送，口唇就得不到滋养。
4招帮你补气血
1丨洗澡疏通毛孔
毛孔所在的皮肤是人体上的排毒面积最大的组织，人体通过出汗可以排出体内的多余热量和垃圾。而现在是冬季，天气寒冷人体少有出汗现象，所以，也会导致气血不通。
洗热水澡时温热的水温可以加速人体血液流动，刺激身体出汗，从而使气血畅通，从而可以起到预防疾病的作用。
2丨按摩让肠道畅通
人体80%的淋巴系统在肠道部位，肠道不通畅，自然会出现疾病。
首先，我们可以采取按摩肚子的方法，因为冬季人体代谢缓慢，肠道同样会受到影响，通过外力的刺激可以加速肠道的蠕动，从而让人体畅通，气血活跃，疾病少发生。
3丨搓脸让五官七窍畅通
人体的五官七窍和身体的五脏六腑都有对应的关系，所以按摩五官七窍，也是按摩我们的五脏六腑。
搓脸可以促进脸部的血液循环，让脸部的气血活跃，在冬季可以美容、预感冻疮和感冒。
4丨多吃补气血的食物
一般来说，补气血最直接的方法就是食疗，如红枣、蜂蜜、人参、芝麻、桂圆、核桃和黑糖等，都是比较常见的补气血食物。
女人的元气茶，也是“老公茶”
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一碗暖汤下肚，不仅能为你补充元气，延缓衰老，还能益肾固阳，保肺益肾。最适合气血不足的人冬天喝了。
不仅女性可以喝它补充气血，它也很适合男性日常饮用。冬季男性容易出现的肾虚和胃寒的问题，都能通过它来进行滋补调理。
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同样还可以用来煲汤，加点鸡肉排骨，一碗老火靓汤轻轻松松，零厨艺也能轻松hold住。
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