10分钟搞定营养早餐！美味高蛋白，冬天可以放心赖床了！
天气一天比一天凉了，小北也是一天比一天更爱赖床了。
对于上班族来说，冬天的早晨，宁可随便在路边摊买点早餐，或者不吃早餐，也要在床上多赖会床。
这怎么行！早餐是三餐中最重要的一餐，早餐吃的不好，哪怕平常吃再多燕窝鱼翅都不管用！
为了解救冬日赖床大军，小北带来了10min快手早餐！
/ 什么才是快手早餐 /
1. 制作时间绝对不能超过10min。
2. 步骤傻瓜简单，最好是不用动脑。
3. 营养全面，蛋白质，膳食纤维都要有。
4. 一定要好吃！好吃是起床的动力。
而小北家的两款快手早餐粥--奇亚籽燕麦粥和椰香小麦胚芽粥可以说是完美契合快手早餐的要求！
营养瘦身两不误
奇亚籽燕麦粥
奇亚籽燕麦粥的食材由血燕麦片，白燕麦片，苹果干和奇亚籽组成。
其中，奇亚籽是新型超级食材，含有超高的蛋白质比例，是种子类食物里第一名！它的蛋白质比例，甚至高过了各种肉类蛋白！
除此之外，奇亚籽还有超高的omega－3脂肪酸含量，膳食纤维含量，甚至奇亚籽含有的钙含量能比肩一杯牛奶，抗氧化能力秒杀一众花青素蔬果...
如此超级食物还搭配了产自藏区海拔3400米雪域高原的血燕麦片。比起白燕麦片，血燕麦片含有更多的铁、锌等微量物质，起到改善血液循环、降低胆固醇等等作用。
营养如此高的粥，还非常的好吃！入口绵柔顺滑，闻起来有一股淡淡的燕麦谷物香味，搭配了苹果干还会有清新酸甜的果香味，再加上爆珠快感的奇亚籽，每天一碗都不够！
/ 刷完牙，粥就煮好了 /
1. 除苹果干外，所有材料加入养生壶，加水。
2. 启动养生壶煮10min，期间可以放心去洗漱。
3. 自动断电后，加入苹果干和冰糖，营养好吃的粥就好了！
一口惊艳椰子味道
椰香小麦胚芽粥
而椰香小麦胚芽粥，除了含有燕麦片和奇亚籽以外，还用到了有“植物燕窝”美誉的小麦胚芽。
小麦胚芽含有高浓度的维持生命运动的各种营养成分，半杯小麦胚芽（约50克）就胜过四个鸡蛋的蛋白质成分。
小麦胚芽还富含膳食纤维、叶酸、天然VE、锌和微量元素硒，是女性均衡营养、高纤维、低热量、排毒养颜的好助手。
除了营养，我们还特地加入了海南椰子粉以及印尼椰子片，煮出来后闻着就有食欲，飘香的椰子香告诉你它并不是一碗普通的粥品。
饱腹感明显，早上吃一碗，饱到中午！摄入最少的卡路里，补充最多的能量。
椰香小麦胚芽粥的作法，可以参考奇亚籽燕麦粥，同样也是傻瓜三步，完成不用看着，洗个脸刷个牙，粥就煮好了！
你以为只要简单方便，营养健康就够了吗？不！小北今天要隆重介绍两款燕麦粥的新吃法：加缤纷果粒多！
原本口味淡雅清新的燕麦粥加入果粒多后，多了十分果粒的酸甜！芒果，草莓，荔枝，黄桃的果味一次性加到粥的里面，竟然会那么的契合。
谷物燕麦和缤纷果粒的搭配，让早餐的营养多加一层，爽口顺滑，清香诱人，从此起床又多了一个理由！
为了让你们体验早餐粥新吃法，只要购买椰香小麦胚芽粥，奇亚籽燕麦粥，满3份就送一包果粒多！
10min快手早餐粥
拯救冬日赖床星人
买三粥送果粒多一份
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