体内毒素不除，怎么护肤都没用，怎么减肥也难瘦！
大家都知道秋季要清补，冬季要滋补，于是什么补就吃什么。
但是只知道补，不把体内堆积的“垃圾”排出去，岂不是给肠胃更多压力。
久而久之，体内的毒素就从皮肤和身材上显露出来了。
脸上长痘、长斑；怎么减肥都瘦不了；气色越来越差...
所以一定要经常给我们的肠胃“洗洗澡”，排出体内毒素。
南瓜绿豆汤
原 料
Ingredients
南瓜........200g
绿豆........50g
纯净水........1500ml
步 骤
Step by step
1.绿豆洗净；
2.南瓜去皮去瓤切块；
3.绿豆和1000ml纯净水放入养生壶，启动烧开模式；
4.烧开后，再加入500毫升纯净水加入切块南瓜；
5.用水果茶模式，煮到南瓜变软即可。
南瓜绿豆汤功效
我们都知道夏季解暑可以喝绿豆汤，绿豆的清热之力在皮，解毒之功在内。
如果只是想消暑，煮10分钟左右即可，这样熬出来的汤，颜色碧绿，比较清澈。
喝的时候也没必要把豆子一起吃进去，就可以达到很好的消暑功效。
如果是为了清热解毒，最好把豆子煮烂。这样的绿豆汤色泽浑浊，消暑效果较差，但清热解毒作用更强。
南瓜中富含果胶和维生素，果胶有很好的吸附性，有解毒的作用，还能保护胃肠道粘膜、帮助食物消化。
此外，南瓜的膳食纤维非常丰富，因此也是很好的养胃食材。
绿豆甘寒，南瓜性温，二者搭配，以南瓜的温和来缓和绿豆的寒凉，不仅可以消暑解毒，还能温补脾胃。
尤其适合血气亏损、脾胃虚弱者食用。
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