晴雨不定的春日别忘了轻暖身，吃这6种食材对抗“倒春寒”吧！
古人有云，"何以解忧，唯有杜康"，大意是喝酒才能解除烦忧。但每天遇到的烦心琐事很多，喝酒只能一时的麻痹自己的感知，其实你可能忽略了身边常伴而又细小的快乐。
品尝食物就是一个获取快乐的过程，从成长到熟成，食物经过了风霜雨露，日晒雨淋，最后到达你的餐桌，便是最饱满诱人的样子。
当你为春日频发的感冒担心不已的时候，这6样食材能让你迅速恢复元气，品尝到春天最动人的样子。
1
花生
一直以来，人们认为花生含有较高的脂肪容易使人发胖，但其实吃花生很容易有饱腹感，是能帮助控制食欲的食物。
而且花生富含优质的蛋白质和脂肪，还含有包括多种维生素和矿物质等多种微量营养素，常食花生可改善血液循环，益气补血。尤其是春季多吃红皮花生，可以起到暖身养血的作用。
2
红枣
注意爱美的姑娘对红枣一定都不陌生，都说“一日食仨枣，百岁不显老”，其实我们一年四季都在吃它，但春天是大枣上市的季节，这时候的大枣非常的甘甜，更有滋润肌肤，益颜美容的好处呢。
只要每天在茶饮、汤水中加入红枣，就能感受到它对身体的滋养暖身功效哦！
3
韭菜
早春还留着冬日的余寒，这时候适量吃些性温的韭菜，可起到补人体阳气，增强肝和脾胃功能的作用。
同时春天的韭菜最是鲜嫩，无论是清炒、做成各类点心都是非常可口的美食！
4
生姜
姜是我们厨房里不可缺少的调味品之一，也是女人的养生宝物，春寒料峭，容易被寒气侵体，这时体寒的人可以适当的在饮食中加入生姜来驱寒养血。
如果不喜欢姜的辛辣味道，可以用少量姜片跟其他味道明显的食物一起做成茶饮，如可乐煲姜、柠檬姜茶等。
5
枸杞
春天正是养肝的季节，而养肝最适合的食物之一就是枸杞，枸杞能滋阴明目、生精助阳等。所以春季多吃枸杞有助于养肝排毒，滋阴御寒。
枸杞食用非常简单方便，可以泡水、泡酒饮用，还可以加入粥中，都是很好的食补方法。
6
燕窝
在面对倒春寒的时候，人体为了御寒，往往需要消耗一定的能量来维持基础体温，而燕窝内含有充足的蛋白质及钙、铁、钾、钠等营养成分，很适合作为早春的滋润食补。
小北今天推荐这款
清新爽口的暖身法宝
柠檬生姜茶
生姜暖身补血，暖过贴暖宝宝，而柠檬草气味芬芳而且有杀菌抗病毒的作用，因此从古至今受到医家的推崇。
这两个奇妙的组合——混合了柠檬草的姜茶，姜的辛辣味变得柔缓，柠檬草的清新让人一喝难忘。就连不爱喝姜茶的人，都会爱上这杯清新姜茶。
天气不稳的冬春换季时期，就是感冒高发期，提前喝杯姜茶预防感冒比看医生还有用哦！
单品价格 /盒
（内含6包茶包）
长按识别下方二维码进行购买
这里有一群
专门研究吃喝的汤水爱好者
我们一直坚持
用好汤调剂生活
而且也希望有人
能因为我们的“一些动作”
慢慢改变自己的生活方式
享受美食用心生活，比什么都幸福
