冬日温情 | 有多久没吃过一碗热气腾腾的小米粥
离家打拼多年
多少场昏天暗日的应酬，多少黑白颠倒的加班……
捂着隐隐作痛的胃直冒冷汗时
想念的只是母亲熬的那一口温暖的小米粥
没有人心疼自己的时候，更要对自己好点
忙里偷闲熬上一碗小米粥，抚慰自己遍体鳞伤的胃。
吃一顿饭，会花去你多少时间
你有好好地欣赏过你嘴边的食物吗
有多久，没有看到一碗热气腾腾的小米粥
热气在灯光中升腾，慢慢地晕开
把温暖弥漫到屋里的每一个角落
《本草纲目》
治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃
小米不及珍馐珍贵，却居于五谷之首
社稷的“稷”字就是小米的代称
米脂小米从汉代起已有两千多年的种植历史
煮小米粥的时候，会有一层醇厚的粥油
这是小米粥最精华的部分
而粥油，自古就有“代参粥”的美称
在奔波劳累过后，一碗暖暖的小米粥
最能滋养你的胃
当你感觉疲劳、胃口欠佳、免疫力低下时，不妨煮些海参小米粥。一口鲜香的小米海参粥入口，扫除一身疲累，顿时整个人都暖起来。
小米海参粥
材料:
❶ 泡发好的海参 1只
❷ 小米 30克
❸ 纯净水
❹ 香葱 3克
❺ 盐适量
❻ 白胡椒粉少许
做法:
▼海参提前泡发好，养生壶内加清水至1200毫升水。
▼小米洗净放入炖盅泡发20分钟。
▼炖盅放入养生壶内，启动养生汤模式隔水炖煮。
▼养生汤模式大概1小时，炖至50分钟时，加入海参继续炖10分钟。
▼粥炖好后加少许香葱、盐、白胡椒提味即可。
小米南瓜粥是低热量的养生粥品，清淡的口味当中，又带着南瓜的清香。在吃多了油腻食物，感觉肠胃疲劳的时候。来一碗热乎乎的南瓜小米粥，再适合不过了。
小米南瓜粥
材料:
❶ 小米 40克
❷ 南瓜 280克
❸ 冰糖 24克
❹ 水 1200ml
做法:
▼南瓜削皮切片 小米洗干净。
▼南瓜、小米、冰糖、水放入养生壶中。
▼按燕窝键开始再按一次燕窝键开始即可。
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