白领变成黄脸婆，肠胃是衰老最先开始的地方
肠胃是衰老最先开始的地方
步入30岁之后，脸色开始慢慢变差。你的脸色看起来比同龄人更差，肤色暗沉、萎黄，花了多少钱在昂贵的护肤品上，仍然无用。其实脸色出了问题，关键在肠胃。你可能还不知道，肠胃是衰老最先开始的地方。
毒素堆积造成暗沉
肠道是我们身体里重要的消化系统，营养从这里吸收，毒素、垃圾从这里排出。如果一个人体内积累太多的毒素，不仅会出现肌肤干燥、脸色发黄、脸色难看，甚至还会长斑。很多白领工作压力很大，工作时经常是一坐坐一天，很少起来活动身体，最直接的问题就是大量的宿便堵塞在肠道里，使得毒素、垃圾无法及时排出，久而久之，肠道运动迟缓，出现了便秘的症状，甚至被肠道误当做“营养”重新吸收。
抽烟、酗酒、饮食油腻、作息紊乱等诸多不良的生活习惯中，会导致肠胃工作负担加大，加速衰老。大量进食会让我们吃下去的食物得不到充分吸收，身体无法汲取营养，血液循环不畅，脸色就会变得暗黄。
养胃粥回复肌肤光泽
早餐喝碗粥，是最简单地解决办法。粥在熬煮过程中，已将食物中的有效成份释放溶解在汤水中，因此很容易被消化吸收，适合胃口不好、身体虚弱的人。今天就为您推荐几款养胃粥。
这款南瓜小米粥，小米可以健脾，南瓜富含膳食纤维，对脾胃也是极好的。白领长期久坐，很少活动，会造成肠胃堵塞。这款周可以很好的帮助清理肠胃，能坚持每天早晨来一碗，大有裨益。
食材：
小米100g，南瓜50g，白糖适量
做法：
1.小米淘洗后，用1000ml水浸泡三十分钟；
2.南瓜洗净去皮，切成丝；
3.将小米和水还有南瓜倒入养生壶，启动养生汤模式；
4.待养生汤自动断电即可。喜欢甜味的朋友还可以加入适量白糖调味。
红豆莲子粥有健脾补肾，利尿消肿的功效。红豆莲子粥还可作为病后体弱者的保健膳食，也可作为保健强身药膳。
食材：
红豆50g，莲子20g，大米50g
做法：
1.红豆淘洗后，用1000ml水浸泡三十分钟；
2.将莲子洗净，一同放进养生壶
3.启动养生汤模式，待养生壶工作40分钟之后，加入大米
4.待自动断电，即可享用
这款周坚持喝上一个月，不仅能使皮肤变得白皙、光滑，气色也会好很多。而且能明显减少脱发，能够强肾健体。
食材：
核桃2个、黑豆10g、黑芝麻10g、小米10g、枸杞5、山药2小片、黑米10g、红糖少许。
做法：
1.小米淘洗后，用1000ml水浸泡三十分钟
2.将黑豆提前浸泡2小时以上
3.将所有的材料洗净放入北鼎养生壶中，加入少量的红糖，加水至500ml，启动养生汤模式
4.小米、黑米、山药都是淀粉类易起泡食材，煮的时候不要盖紧盖子，时常搅拌，以防糊锅
5.待养生壶自动断电即可
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