菜谱网 蛋卷 矿物质

每100克矿物质含量

525毫克
91毫克
212毫克
20毫克
34毫克
1.5毫克
0.90毫克
由夏入秋,人身体会需要更多的营养,今天我准备了营养早餐----火腿生菜紫甘蓝鸡蛋卷,营养丰富,颜色鲜亮,做的也简单快捷,非常受家人的喜爱。生菜中膳食纤维和维生素C较白菜多,有消除多余脂肪的作用,故又叫减肥生菜;生菜中含有甘露醇等有效成分,有利尿和促进血液循环的作用;生菜含有的维生素和矿物质是比较多的,可以增强,同时还可以有减肥瘦身的功效哦,是不错的促进代谢的食材类型哦,大家平时的时候可以这样制作,对身体健康有好处。
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