每100克矿物质含量
8.8毫克
钠
17毫克
磷
139毫克
钾
0.04毫克
铜
0.4微克
硒
0.7毫克
铁
0.04毫克
锰
14毫克
钙
11毫克
镁
0.09毫克
锌
功效
甜瓜的营养价值
甜瓜也叫做香瓜，是一种营养价值很丰富的水果。甜瓜中含有大量的蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素b、烟酸和钙离子、铁离子的微量元素，可以有效的补充身体所需要的蛋白质，并且可以促进新陈代谢的正常进行。而且甜瓜中的膳食纤维比较多，摄入人体之后不利于被人体所吸收，在肠道内可以促进肠道蠕动，从而起到缓解便秘的功效。
由上表中可知，西瓜含有多种维生素及矿物质元素，适当食用，可为身体补充营养元素。其具体好处如下：
阅读全文
甜瓜又称香瓜，市面上经常可以看到，香瓜果实香甜，富含糖、淀粉，还有少量蛋白质、矿物质及其他维生素。以鲜食为主，也可制作果干、果脯、果汁、果酱及腌渍品等营养价值。孕妇是可以吃甜瓜的，甜瓜果肉味甘，性寒无毒，具有清热利尿、止渴化痰的作用，孕妇适当的吃甜瓜可以治暑热、发烧、中暑、口渴、小便不利、口鼻生疮等疾病，只不过吃的时候要适量。甜瓜是性凉，而且糖分含量非常高，所以孕妇最好是不要多吃，而且如果是患有妊娠糖尿病的孕妇更是要慎重食用了，夏季吃一些甜瓜哟很好的解暑的作用，也是有利尿的作用，所以对于孕晚期的孕妇来说是要尽量的少吃。
阅读全文
相关矿物质： 卡萨巴甜瓜矿物质