菜谱网 番石榴 矿物质

每100克矿物质含量

13毫克
16毫克
235毫克
3.3毫克
10毫克
0.2毫克
0.21毫克
1.62微克
0.08毫克
0.11毫克

功效

番石榴的营养价值

番石榴是一种营养价值很丰富的水果。其中的脂肪含量比较少,热量也比较低,含有大量的维生素c,摄入身体之后可以有效的美白皮肤,并且可以消除颜面部位的色素沉着。这种番石榴中的果胶、果糖和纤维素比较多,能够促进肠道内消化液的分泌。而从中医学的角度来讲,这种番石榴可以清热利湿、凉血解毒、润肠通便,对于咽喉肿痛、口舌生疮等上火现象有很好的辅助作用。
4、番石榴根皮及果实富含维生素C、铁、钙、磷等矿物质,补充人体维生素的需求,对喝酒超量者具有解酒功能 。
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番石榴的营养价值非常高,比如说含有非常丰富的维他命,还有一些蛋白质,维生素,微量元素,还有一些矿物质,纤维素等各种营养成分,而且它所含有的大部分营养成分都会被我们的身体所吸收,它的营养价值所以说是非常的丰富,还有就是他其中以富含非常丰富的维生素c而出名,尤其对于治疗一些糖尿病患者有很好的食疗价值。如果可以与灵芝搭配在一起泡水喝,可以有效的治疗一些糖尿病,并且还可以降低血糖等。
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不仅如此,番石榴还可以帮助我们调节新陈代谢水平,促进矿物质和维生素的吸收。
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