耗油西蓝花
蒜蓉耗油西蓝花
西蓝花
虾球西蓝花
凉拌西蓝花
虾仁西蓝花
窍门配方:
步骤1、将西蓝花掰断,成小块
步骤2、半根胡萝卜切块
步骤3、葱蒜备料
步骤4、将西蓝花放开水焯一会儿,变色即可
步骤5、胡萝卜也放开水变
步骤6、锅里放油,热了放葱蒜
步骤7、倒入西蓝花跟胡萝卜翻炒,加入适量耗油,十三香,盐
步骤8、三分钟后完美出锅