天天菜谱
首页
菜谱
食材
做法
图片
介绍
功效
营养
吃啥
菜谱网
西兰花炒番茄做法大全
番茄炒西兰花的窍门
番茄炒西兰花的窍门
68
浏览 ·
36
收藏 ·
22
关注
1、用
盐水
浸泡时，
西兰花
头部朝下，可去小虫和农药残留。2、西兰花焯一下放入冷水过一遍，这样可保持原有的菜色和食材爽脆的口感。3、
橄榄油
不宜加热过久，破坏其营养。4、如果把这道菜以减脂增肌为目的来食用，调味只加盐就好了。
10图
番茄炒西兰花
难度：
一般
烹饪方法：炒
配方：
西兰花,番茄,盐水,大蒜,橄榄油,水淀粉
步骤：
将西兰花用手掰成小朵，大头朝下浸泡在盐水中静置二十分钟，去虫去农药残留。
98
相关窍门
番茄炒西兰花的窍门
1.可以切适量姜末跟葱花蒜末一同煸炒，我不喜欢吃姜就没有放2.有一定不要烧的太热，不然葱花放入后很容易炒糊，颜色不好看3.西兰花焯水的时间长短以自己的口味为准，
阅读：
109
蒜香番茄炒西兰花的窍门
1、焯西兰花之前，要先用盐水泡20分钟左右以便杀虫和去除残余农药，焯水过程 中加一点盐和油，可以让西兰花保持翠绿的色泽（盐可真是好东西哦）
阅读：
73
相关专题
西兰花炒番茄做法大全
菜谱：
34
热度：
0
首页
介绍
营养
做法
包含此做法的食谱
西红柿
十分钟
番茄
蚝油
橄榄
淀粉
盐水
窍门推荐
排毒养颜果蔬沙拉的窍门
注意果蔬沙拉可以用黄瓜，西红柿，和其他水果一起。并
阅读：
81
蒜薹香肠炒蛋的窍门
1、在鸡蛋液里加入少许水和白糖，这样炒出来的鸡蛋会
阅读：
89
东北腌蒜茄子的窍门
1、茄子蒸熟即可，不要蒸烂出水，否则口感不好，且不
阅读：
49
凉瓜红烧肉的窍门
说来也怪，位列本人最不爱吃蔬菜排行榜第一的凉瓜先生
阅读：
83
西葫芦鸡蛋饼的窍门
翻鸡蛋饼的小技巧：因为这种加了菜的鸡蛋饼本身比较湿
阅读：
87
肉末拌胡萝卜面的窍门
1、刚压出的面条比较湿，容易粘住，可以撒上面粉防粘
阅读：
28
菜谱推荐
10图
番茄炒西兰花
配方:西兰花,番茄,鸡精,花生油
窍门
7.4分
106人做过
10图
番茄炒西兰花
配方:西红柿,香葱,香油,耗油
7.5分
91人做过
8图
番茄炒西兰花
配方:西红柿,食用油,味精,西兰花
窍门
6.6分
74人做过
9图
番茄炒西兰花
配方:西兰花,番茄,水焯水用,盐煮菜用
窍门
7.2分
76人做过
12图
番茄炒西兰花
荐
配方:番茄,西兰花,大蒜,食用油
窍门
8.1分
102人做过
12图
软吐司
荐
配方:鸡蛋,牛奶,酵母,高筋粉
窍门
烤箱
8.1分
94人做过
11图
炒意面
荐
配方:洋葱,西红柿,肉末,生姜
8.0分
94人做过
8图
土豆火腿早餐饼
配方:火腿,土豆,面粉,食用油
窍门
6.8分
96人做过
19图
猪肉包子
荐
配方:猪肉,面粉,酵母,老抽
窍门
9.6分
112人做过
28图
香橙蛋糕卷
荐
配方:鸡蛋,低筋面粉,奶粉,食用油
烤箱,打蛋器
9.1分
121人做过
