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三宝烩牛的窍门
三宝烩牛的窍门
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祯祯宝贝
牛肉
提供高质量的蛋白质，含有全部种类的氨基酸，各种氨基酸的比例与人体蛋白质中各种氨基酸的比例基本一致，其中所含的肌氨酸比任何食物都高。牛肉的脂肪含量很低，但它却是低脂的亚油酸的来源，还是潜在的抗氧化剂。牛肉含有矿物质和维他命B群，包括烟酸，维生素B1和核黄素。牛肉还是每天所需要的铁质的最佳来源。
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三宝烩牛
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难度：
难
口味：
咸鲜
烹饪方法：炖
准备时间：
30分钟-1小时
配方：
萝卜,黄豆,香菜,牛肉,胡萝卜,料酒
步骤：
准备原材料牛肉、黄豆、萝卜、胡萝卜、葱、姜、蒜
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